Ako tražite žestok “ubitačni” trening koji će se obračunati sa viškom kilograma i stresom, onda je kik boks – kralj.
Svojom kombinacijom: snage, agilnosti i kardia, kikboks ima sposobnost da potpuno transformiše tvoj fizički izgled, kao i vaš pogled na život. Bez obzira da li ste imali dugačak odmor od fizičkih aktivnosti ili nikada niste ušli u studio, bićete zapanjeni koliko će vam telo biti zahvalno na prvoj Kickbox sesiji. Evo nekih faza kroz koje vaše telo prolazi korišćenjem kikboksing vežbi, od 1.-og do 365-og dana u godini.
Posle I treninga kikboksa
Osećate se energično, fokusiranim i motivisanim.
Stavljanje tela pod fizički stres (a.k.a. vežbanje) podstiče trenutni odgovor na “borbu ili beg”, koji daje trenutne prednosti. Povećava se krvni protok vašeg mozga, odmah vam daje osećaj uzbuđenja, svesnosti i buđenja. U međuvremenu, porast hormonskog epinefrina čini vas motivisanim, blokira bol i čini vas mentalno oštrim. A osećanje bola od upala mišića ćete dobiti dan ili dva kasnije? To je znak da je tvoje telo u režimu “popravke”, i da polako ali sigurno vas ojačava. Tokom sledećeg časa kik boksa, moći ćete da radite napornije a da ne budete skoro bolećivi. Tada tvoje telo počinje da iz svojih masnih depoa sagoreva suvišne kilograme.
Evo šta treba očekivati tokom prvog časa Kickboking.
Posle I nedelje treninga kikboksa
Pravite pametnije izbore hrane, osećate se srećnije i bolje spavate.
Kada završite sa nekoliko časova kikboksa, otkrićete da će vam, kada napravite pametne izbore u ishrani, vaše vežbanje postati lakše. Kao rezultat toga, počećete da sve manje i manje žudite za brzom hranom a trudićete se pospešite sagorevanje svojih masnih depoa na telu pravilnom i zdravom hranom. Onaj “filing” da se osećate dobro tokom treninga, će ostati s vama tokom dana, olakšavajući vaš nivo stresa i pružati vam pozitivniji pogled na život.
Nakon što odete iz sale sa treninga u roku od sat vremena, bolje ćete spavati i buditi se ujutru odmorniji.
Posle 3 meseca treninga kikboksa
Vaša prethodna odeća spada sa vas, razvili ste konzistentnu rutinu, a vaša izdržljivost se povećava.
Na tromesečnoj proceni, vaša snaga i kondicija se stvarno poboljšala, a počinjete da vidite merljive promene kako vaše telo znatno gubi masti i dobija tonus mišića. Dolazak na časove nekoliko puta nedeljno nije više svesan napor jer postaje deo vaše redovne rutine – one koja vas raduje! Takođe ćete primetiti da svakodnevni život postaje malo lakši. Moći ćete se bolje popeti stepenicama, sagnuti se pri nekim poslovima ili lakše igrati sa decom. Takođe će se smanjiti određeni bolovi ako ste ih imali pre počinjanja i neće biti kao što je bio na početku.
Posle 6 meseci treninga kikboksa
Znatno snižavate telesne masti i dobijate tonus mišića i fleksibilnost, a ljudi oko vas uviđaju to i odaju vam priznanje.
Nakon pola godine rada, vaši mišići će biti vidno definisani, a ujedno ćete smanjiti značajnu količinu telesne masti zajedno sa zdravom ishranom. Dok ste primetili da se vaše telo suptilno menja u poslednjih nekoliko meseci, ljudi oko vas stvarno započinju da primećuju rezultate vašeg napornog rada! Ali ne samo da će izgledati sjajno – osećaćete se odlično. Vaši mišići, pored toga što su više definisani, takođe su znatno efikasniji, što znači da ćete uživati u boljoj izdržljivosti. Vaše srce je takođe fizički povećano po veličini, što mu omogućava većom lakoćom da pumpa više krvi. Nakon šest meseci kikboksa, vaš rizik od srčanog udara se smanjuje kako vaše telo počinje da se transformiše na bolje.
Posle 1 godine treninga kikboksa
Ispunili ste ciljeve, pomerate stare granice i povećavate definiciju mišića.
Za godinu dana, potpuno ćete transformisati svoje telo i um kroz redovni režim treninga kikboksa zajedno sa zdravom ishranom. Ostvareni su stari ciljevi i postavili ste nove prekretnice za vaš dalji napredak. Vaše mentalno zdravlje će biti jače nego ikada – studije pokazuju da je vežbanje efikasnije od kognitivne bihejvioralne terapije u smanjivanju anksioznosti a možda I bolji od lekova za anksioznost. Ali možda je najbolja stvar koja će se dogoditi nakon posvećenog vežbanja tokom jedne godine činjenica da će zdrav i aktivan život postati čvrsta navika. Do prve godine ćete biti potpuno uvučeni na kikboks uz mnoge pogodnosti koje vam on daje na vaše telo, um i život.
Želite da probate časove kik boksa?
AKCIJA!!! Poklon BESPLATNI trening
Iskoristite trenutnu akciju koja traje do popune nove grupe i prijavite se za vaš probni
BESPLATAN trening period u formularu ili pozivom na naš kontakt telefon : 065/8807-167